Боль в спине после родов

БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ РОДОВ: ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ

• остеохондроз поясничного и крестцового отдела позвоночника. Это заболевание начинается уже в подростковом возрасте и долгие годы прогрессирует, не давая о себе знать. Вот только когда начинает болеть поясница, остеохондроз громко «кричит» о себе.
  
  При этом диагнозе ухудшается кровоснабжение и питание межпозвонковых дисков. В норме центральная часть диска – ядро, содержит большое количество жидкости. Оно помогает позвонкам амортизировать при ходьбе и движениях, предохраняя позвоночник от преждевременного износа.
  
  Когда жидкость уходит из ядра, позвонки смещаются и могут наползать друг на друга или в стороны. Смещённый позвонок давит на нервные корешки спинного мозга. Боли носят смешанный характер: то ноет, то давит, а иногда «простреливает» при защемлении нерва.
  
  Боли в спине, пояснице после родов при ранее наметившемся остеохондрозе значительно усиливаются. Происходит это под действием релаксина. Ослабленные связки не могут стабильно удерживать позвонки, допуская их смещение и боль.
• протрузии и грыжи поясничного отдела. Высокая нагрузка на позвоночник во время беременности и в процессе родов может провоцировать ухудшение протрузии, приводя к выпячиванию межпозвонкового диска кпереди или кзади. Тогда возникает грыжа. Она доставляет огромный дискомфорт и грозит сдавлением важных нервов. В особо серьёзных случаях грыжа нарушает естественную физиологиескую походку и работу внутренних органов малого таза. Женщина может испытывать чувство онемения, «мурашек» или покалываний на коже спины, живота и ног.
  
  Грыжа в копчиковом отделе сбивает с толку нетипичными симптомами. Она вызывает нарушение мочеиспускания по типу недержания или задержки мочи. Боли могут отдавать в задний проход и промежность, симулируя их заболевания.
• болезни копчика. Во время родов копчик играет важную роль. Он обеспечивает более лёгкое прохождение малыша по родовым путям.
  
  Старые травмы копчика, его переломы или аномалии строения тоже вызывают боль в спине после родов, в позвоночнике или внизу живота.
• аномалии развития позвоночника;
• перенесённые травмы спины и живота;
• операции на позвоночнике;
• искривление осанки (лордозы и кифозы, сколиоз);
• если в процессе родов были повреждения органов малого таза (прямая кишка, тазовая диафрагма) или инфекции родовых путей, они тоже могут отдавать в спину;
• боли в месте эпидуральной анестезии;
• аутоиммунные болезни (псориаз, анкилозирующий спондилит);
• миозиты и растяжения мышц пресса и поясницы;
• лишний вес.

БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ РОДОВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

• как только лечащий врач разрешит вернуться к физической активности, попробуйте лечебную физкультуру, занятия под руководством опытного реабилитолога в медцентре - лучший выбор. Упражнения с собственным весом и на специальных тренажерах не только снимут нагрузку со спины, но и быстро приведут мышцы в тонус и уберут лишние килограммы;
• плавание очень помогает распределить давление в позвоночнике;
• во время беременности и после родов носите только удобную обувь без высокого каблука. При плоскостопии обязательно носите ортопедические стельки, чтобы не допустить изменения походки и осанки;
• не держите ребёнка на руках слишком долго. На прогулке воспользуйтесь коляской или слингом, чтобы снять разгрузить спину;
• профессиональный медицинский массаж спины улучшает приток крови к мышцам и позвонкам, снижая риск остеохондроза;
• держать позвоночник в тонусе можно с помощью специальных корсетов;
• здоровое питание и достаточное количество жидкости продлят молодость суставов и межпозвонковых дисков;
• не принимайте обезболивающие без консультации у лечащего врача! Во время кормления грудью некоторые лекарства проникают в молоко и передаются ребёнку. Эти вещества могут оказывать вредное действие на формирование организма малыша